| Content | Gedroogde cranberry's zijn lekker en gezond! Ze zitten niet alleen boordevol vitaminen en antioxidanten maar ondersteunen ook een gezonde blaaswerking!
Onze cranberry's zijn gedroogd, matig gezoet en heerlijk sappig. Ze zijn erg lekker om samen met teffvlokken door de yoghurt te doen of om toe te voegen aan uw zelfgemaakte glutenvrije teffbrood of gebak. Ook kunt u er een heerlijke saus van maken of de cranberry's combineren met opgebakken pompoenpitten of andere nootjes en ze over een salade strooien. En natuurlijk zijn ze ook lekker gewoon als tussendoortje! Koel en droog bewaren.
Voedingswaarde-analyse per 100g // 1481 KJ, 353 kcal
Samenstelling: gedroogde cranberry's, rietsuiker
|
|
| vetten |
0 g |
| - waarvan verzadigd |
0 g |
| - waarvan meervoudig onverzadigd |
0 g |
| - waarvan enkelvoudig onverzadigd |
0 g |
| koolhydraten |
83,5 g |
| - waarvan suikers |
75 g |
| vezels |
5.2 g |
| eiwitten |
1.2 g |
| vitamine B2 |
0.02 mg |
| vitamine B6 |
0.04 mg |
| vitamine C |
0.2 mg |
| natrium |
3 mg |
| kalium |
40 mg |
| calcium |
10 mg |
| fosfor |
8 mg |
| ijzer |
0.5 mg |
| magnesium |
5.2 mg |
| koper |
0.08 mg |
| zink |
0.12 mg |
| water |
9.1 g |
| cholesterol |
0 mg |
| Amandelmeel is een heerlijk en gezond glutenvrij meel gemaakt van gemalen amandelen waarmee u de lekkerste recepten kunt bereiden.
Combineer het ook eens met teffmeel, rijstebloem of boekweitmeel!
Voedingswaarde-analyse per 100g // 2548 KJ, 609 kcal
| Samenstelling: 100% amandelmeel |
|
| vetten |
52 g |
| - waarvan verzadigd |
3,8 g |
| - waarvan enkelvoudig onverzadigd |
34,5 g |
| - waarvan meervoudig onverzadigd |
12 g |
| koolhydraten |
10,4 g |
| - waarvan suikers |
3,1 g |
| vezels |
10,6 g |
| eiwitten |
19,5 g |
| <p>Lijnzaad is rijk aan vezels en omega 3. D... | <p>Het eten van sesamzaad draagt bij aan uw ... | De dag beginnen met havermout is lekker, makkelijk en gezond.
Doe er teffvlokken bij en maak uw ontbijt extra gezond!
RECEPT Havermoutpap met teffvlokken
Ingrediënten:
- ½ kop havermout
- 5 in stukjes gehakte cashewnoten
- 3 in stukjes gesneden dadels
- 3 eetlepels teffvlokken
- amandelmelk
- frambozen en/of blauwe bessen
- chiazaad
- kokosrasp
Bereiding:
Week de avond van tevoren de havermout, cashewnoten en dadels in de amandelmelk. Voeg de volgende ochtend de 3 eetlepels teffvlokken toe. Als het te dik is, verdun het met wat amandelmelk of yoghurt. Pureer een aantal frambozen en/of blauwe bessen en doe er wat chiazaad doorheen. Doe dit bij de havermoutpap en strooi er wat kokosrasp over. En voor de lekkerbekken nog wat geraspte pure chocolade!
Eet smakelijk!
Voedingswaarde-analyse per 100g // 1595 KJ, 380 kcal
| Samenstelling: glutenvrije havermout |
|
| vetten |
7 g |
| - waarvan verzadigd |
1 g |
| - waarvan meervoudig onverzadigd |
3 g |
| - waarvan enkelvoudig onverzadigd |
3 g |
| koolhydraten |
62 g |
| - waarvan suikers |
4,5 g |
| vezels |
7 g |
| eiwitten |
13,1 g |
| vitamine B1 |
0,6 mg |
| vitamine B2 |
0,05 mg |
| vitamine B6 |
0,12 mg |
| vitamine B11 |
45 mg |
| calcium |
70 mg |
| ijzer |
4 mg |
| magnesium |
120 mg |
| fosfor |
400 mg |
| kalium |
320 mg |
| zink |
15 mg |
| natrium |
5 mg |
| koper |
0,2 mg |
| water |
9,4 mg |
| Droge korrelgist voor het bakken van een mooi glutenvrij brood.
Koel en droog bewaren. |
